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terça-feira, 14 de abril de 2009

Bolo de frutas


À tarde geralmente dá àquela vontade de comer um bolinho com um café fresquinho, não é mesmo?! Agora vou falar uma coisa, o bolo não engorda!É claro que desde que comido na quantidade a atender suas necessidades, logo, comendo com moderação você pode apreciar essa delícia!Até parece lanche na casa da Avó!
INGREDIENTES:

2xícaras de farinha de trigo;
1 colher (chá) de canela em pó;
1 colher (sopa) de margarina light;
150 mL de leite desnatado;
2 colheres (sopa) de adoçante culinário próprio para ir ao fogo (usei o açúcar MAGRO);
1 colher (sopa) de açúcar mascavo;
1 xícara (chá) de frutas cristalizadas;
1 colher (chá) de fermento em pó;
1 ovo batido.
MODO DE PREPARAR:
Forre uma assadeira para bolo inglês com papel manteiga e pré aqueça o forno.
Peneire a farinha, a canela e o fermento em pó. Separe dessa mistura 2 colheres, e junte às frutas.

Derreta levemente a margarina e junte à farinha de trigo, mexa até que fique parecendo migalhas. Faça uma covinha no meio e junte o ovo batido e o leite. Mexa bem. Misture às frutas o adoçante e o açúcar mascavo. E junte tudo à massa. Mexa bem e coloque essa massa às colheradas na forma. Leve ao forno médio por +ou- 1 hora, dependendo do forno, o meu é muito lerdo.
Quando você sentir o sabor desse bolo tenho certeza que irá gostar.
Rende 10 fatias, sendo que cada fatia terá aproximadamente 142 kcal.
Coma com moderação e chame as vizinhas para compartilhar o momento, e assim você não comerá sozinho!
Um beijo à todos e até a próxima semana!

Farofa de tomate

 Você precisará de: •tomates maduros em cubos •temperos de sua preferência: cebola, alho, salsa e cebolinha  •1/2 xícara chá  de mandioca fl...